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La constipation

 

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La constipation : une condition de santé commune

 La constipation est un trouble gastro-intestinal commun, qui est généralement temporaire et non sérieux. Les professionnels de la santé le définissent comme Moins de 3 selles par semaine . Lorsqu'une personne est constipée, les selles sont habituellement de petit volume, dures et difficiles ou douloureuses à éliminer. Beaucoup de personnes font aussi l'expérience de ballonnements et d'une sensation désagréable de plénitude intestinale.

 La constipation est un symptôme, pas une maladie, et est causée par un régime alimentaire, un problème physiologique ou pathologique qui provoque la contraction trop lente du colon ou l'absorption de trop d'eau contenu dans des selles. Un régime pauvre en fibres est fréquemment la cause, mais l'âge, le manque d'activité physique, les voyages, la grossesse, l'accouchement, la chirurgie, la déshydratation, certains médicaments et autres maladies spécifiques ou troubles intestinaux peuvent en être également les facteurs déclencheurs.

 En général, la constipation peut être soulagée et vous pouvez la prévenir en changeant simplement les habitudes alimentaires et le style de vie. Le régime devrait être riche en fibres, contenus par exemple dans les grains, les céréales complètes, les haricots, les verdures crus, et fruits frais. Les changements importants du style de vie incluent également l'absorption de beaucoup d'eau ou d'autres liquides afin d'empêcher la déshydratation, ainsi que l'activité physique.

Trouver une solution pour la constipation*

 Les changements de régime et du style de vie seuls sont habituellement efficaces à traiter ou prévenir les constipations légères, mais cela pourrait ne pas être suffisant pour traiter les cas de constipation sévère et prolongée. Dans certains cas, un laxatif pourrait être nécessaire. Différents types de laxatif sont disponibles, souvent comme produits en vente libre. Cependant, il est important de se souvenir que les différents types de laxatifs fonctionnent de différentes manières et leur efficacité varie d'une personne à l'autre. En outre les laxatifs ne sont pas sans contrindications ou effets secondaires. Pour cette raison, il est conseillé avant de prendre certains médicaments de consulter un médecin ou au moins lire la notice attentivement.

 Certains laxatives, appelés laxatifs de lest ou les fibres complémentaires, fonctionnent en absorbant l'eau dans l'intestin ou en rendant les selles plus molles. Ces derniers sont considérés comme les laxatifs les plus sûrs disponibles, mais doivent être pris avec de l'eau afin d' éviter l'aggravation de la constipation. D'autrès types de laxatifs sont : 1) les stimulants, qui déclenchent des contractions musculaires rythmiques dans l'intestin pour éliminer les selles ; 2) les émollients et lubrifiants, qui humectent et lubrifient respectivement les selles ; 3) les laxatifs osmotiques et salins, qui attirent l'eau dans le colon. Les crampes, la nausée et la diarrhée sont des effets secondaires communs causés par une consommation excessive ou prolongé de laxatifs. D'autres complications peuvent inclure la malabsorption des nutriments, la déshydratation, des déséquilibres salins, ainsi qu'une interférence avec d'autres médicaments.

  À l'exception des laxatifs de lest, qui sont relative sûrs et peuvent être utilisés sur le long terme, tous les autres types de laxatifs ne devraient pas être utilisés pendant une période prolongée, étant donné que cela pourrait provoquer la perte de la capacité du colon de se contracter et se vider normalement, et ainsi aggraver la constipation.

  Comme la constipation (par exemple lorsque vous voyagez) est une condition commune, tout le monde pourrait être affecté par certaine maladie menant à la constipation. Avoir une assurance santé internationale appropriée avant un cas de constipation compensera tous problèmes futurs de constipation qui pourraient survenir à l'avenir.




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* Toujours demander le conseil professionnel d'un medecin qualifié avant de vous soumettre à tout traitement médical.



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