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Costipazione

 

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Costipazione: una condizione comune

 La stitichezza è una comune condizione gastrointestinale, che di solito è temporanea e non grave. I professionisti sanitari la definiscono con la frequenza di meno di tre evacuazioni a settimana. Quando un individuo è stitico, le feci sono solitamente di piccole dimensioni, secche, dure e difficili o dolorose da eliminare. Molte persone sperimentano anche un gonfiore e una sgradevole sensazione di pienezza intestinale.

  La costipazione è un sintomo, non una condizione medica, ed è causata da qualsiasi condizione dietetica, fisiologica o patologica che spinge il colon a contrattarsi troppo lentamente o ad assorbire troppa acqua dalle feci. Una dieta povera di fibre è spesso la causa, ma l'invecchiamento, la mancanza di attività fisica, i viaggi, la gravidanza, il parto, la chirurgia, la disidratazione, certi farmaci e malattie specifiche o disturbi intestinali possono essere fattori possibili.

  In generale, potete alleviare la stitichezza e impedire che si ripeta cambiando semplicemente abitudini alimentari e stile di vita. La dieta deve essere composta di cibi ricchi di fibre, come cereali integrali, crusca, fagioli, verdure crude e frutta fresca. I cambiamenti di vita importanti includono anche l'assunzione di abbastanza acqua o altri liquidi per evitare la disidratazione, così come la pratica di una moderata attività fisica.

Trovare una soluzione alla stitichezza*

 Di solito i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono efficaci nel curare o prevenire la stipsi lieve, ma potrebbe non essere sufficiente per trattare la costipazione grave e prolungata. In quest'ultimo caso, può essere necessario un lassativo. Sono disponibili diversi tipi di lassativi, prodotti che spesso sono venduti liberamente. Tuttavia è importante ricordare che i diversi tipi di lassativi lavorano differentemente e la loro efficacia varia da persona a persona. Inoltre, i lassativi non sono senza controindicazioni o effetti collaterali. Ecco perché è consigliabile, prima di assumere qualsiasi farmaco, consultare il proprio medico curante o, almeno, leggere attentamente le etichette.

 Alcuni lassativi, chiamati lassativi formanti massa o supplementi di fibre, lavorano assorbendo l'acqua nell'intestino e rendendo le feci più morbide. Questi sono considerati i lassativi più sicuri disponibili, ma devono essere presi con l'acqua per non peggiorare la costipazione. Altri tipi di lassativi includono: 1) gli stimolanti, che provocano contrazioni muscolari ritmiche nell'intestino per eliminare le feci; 2) emollienti e lubrificanti, rispettivamente per inumidire e lubrificare le feci , 3) lassativi osmotici e salini, che attingono l'acqua nel colon. Crampi, nausea e diarrea sono comuni effetti collaterali causati dal consumo eccessivo o prolungato di lassativi. Altre complicazioni possono includere il malassorbimento delle sostanze nutritive, la disidratazione, lo squilibro salino, nonché le interferenze con altri farmaci.

 Fatta eccezione per i lassativi formanti massa, che sono relativamente sicuri e possono essere utilizzati a lungo termine, tutti gli altri tipi di lassativi non devono essere utilizzati per periodi prolungati, poiché ciò potrebbe causare la perdita della capacità del colon di contrarsi e vuotarsi normalmente, peggiorando così la costipazione.

 La stipsi (ad esempio durante il viaggio) è una condizione comune a molti e tutti possono essere colpiti da alcune patologie che portano alla costipazione. Stipulando un'apposita assicurazione sanitaria internazionale prima che si verifichi la stitichezza si potrà coprire qualsiasi problema futuro legato alla costipazione.




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* Chiedete sempre il consiglio professionale di un medico qualificato prima di qualsiasi trattamento.



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